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「屢次違反禁止煽動暴力」 臉書移除緬甸軍方專頁

在緬甸警方於2月1日向反對政變的示威群眾開槍，打死2名抗爭者之後，臉書在星期日移除了緬甸軍方的專頁，原因是違反臉書規則，「屢次違反禁止煽動暴力」。路透社報導，一位臉書公司代表在一份聲明中說：「根據我們的全球政策，由於屢次違反我們的標準（禁止煽動暴力和鼓吹傷害），我們從臉書上刪除了緬甸軍方新聞頁(Tatmadaw True News Information Team Page)。緬甸軍方稱為「Tatmadaw」，目前該頁面已無法找到。對此，緬甸軍方沒有做出回應，發言人也不回答路透社的電話詢問。星期六，在緬甸第二大城市瓦城(Mandalay,也叫曼德勒)，發生抗爭者遭警方殺害的事件，警察和士兵向示威抗議者開槍，造成2人被殺。臉書在近年來，對緬甸的民權活動中，扮演了一些角色，比如2018年，臉書撤下了陸軍部長敏昂萊（現為軍政府最高統治者）以及其他19個高級官員和組織的臉書頁面。在去年11月大選之前，臉書也撤下70個偽帳號，理由是這些帳號的背後是由軍人操作，頁面張貼的都是軍隊的好話，以及對翁山蘇姬與她的黨派的批評。(中時新聞網)

一頓火鍋熱量竟然這麼高 營養師授5招爽吃

年後又開始又出現幾波降溫，其中包括直逼寒流等級的大陸冷氣團，重燃起不少民眾對火鍋的需求。不過，營養師高敏敏近日公布「涮涮鍋熱量表」，仔細分析出肉品、配菜、湯底、醬料等的熱量，換算下來，吃完一頓火鍋的熱量竟高得嚇人。對此，高敏敏表示，只要遵守吃火鍋的5要訣，就能吃得安心又健康。高敏敏近日在臉書貼出「涮涮鍋熱量大分析」，將火鍋食材熱量一一公布，其中，牛五花熱量最高（10片，約160g）有518大卡，梅花豬肉（10片，約160g）則有470大卡；火鍋料（3-4粒）約100大卡；白飯280大卡；含糖飲料 （一杯240ml）100大卡；醬料一小碟（30ml）含鈉約1500mg。統計下來，一頓火鍋最高就要1686大卡。高敏敏指出，喝一半火鍋湯底約30大卡，但要注意鈉含量也是相當可觀，若選的是麻辣鍋底或酸菜白肉鍋底，一碗湯的鈉含量都可以破千mg！因此，高敏敏也分享健康吃火鍋的5個要訣，才能吃得安心又健康。 【湯底選擇普通清湯】高敏敏建議，湯底最好選擇清湯，如大骨、蔬菜、昆布等，不要重口味湯底。最好選在放料前喝湯，下肉之後就不要喝！【多吃蔬菜，少吃加工食品】火鍋配料最好多吃高麗菜、茼蒿、青江菜、綠花椰、大白菜等疏菜，少吃丸子、貢丸、鑫鑫腸、餃類等加工食品。【主食選擇麵類，全穀類更好】高敏敏指出，麵類熱量約是白飯（280大卡）的一半，也可替換替換成高纖維的根莖類食物。【選擇低脂肉品】火鍋主餐肉類最好選擇肉品選擇低脂的雞肉、里肌肉、牛腱、鯛魚片，避免高油脂的霜降牛、梅花豬、五花肉、培根片。【天然辛香料調味】醬料可說是火鍋的靈魂，也是高鈉的來源，高敏敏建議可選擇蔥、蒜、蘿蔔泥、辣椒當作調味，避免豆瓣、沙茶等加工醬料。(中時新聞網)

國安人事大搬風 學者分析：小英終於開始整頓情治系統

總統蔡英文日前宣布，因應國內外挑戰，針對國安相關人事進行異動部署。國防部長嚴德發將轉任國安會諮詢委員，新任國防部長將由國安局長邱國正接任；陸委會主委陳明通將轉任國安局長，陸委會主委則由前國安會諮委邱太三接任。對此，台師大政研所教授范世平今（21）日以七點分析指出，蔡英文在第一任期雖可掌握外交與軍方，但情治單位仍是一大弱點，第二任期終於開始整頓情治系統，他也肯定陳明通的行事作風能為國安局帶來有異於軍人的新思維。 范世平分析，長期以來，外交、軍方與情治一直是「藍到出汁」的單位，外交人員多出自國民黨黨校的政大，國軍則一直是黨軍，情治單位則自詡是「領袖」（兩蔣）的耳目，就算前總統陳水扁執政8年，仍無法完全掌控這三個單位。政治信仰是藍是綠無所謂，重點是要忠於國家，服從人民選出的總統，保衛台灣的利益與安全，更不能變紅。最近國防部軍情局五處前少將處長岳志忠、上校張超然被中國吸收，顯示情治單位已被滲透。范世平指出，蔡英文在第一任期可以基本的掌握外交與軍方，兩個單位均能充分配合她的大政方針，唯獨情治單位還是針插不透，因此他不斷呼籲蔡總統在第二任期要整頓情治。在2019年7月蔡英文出訪時發生隨扈私菸案，就是國安單位在總統大選前讓她跌了一大跤。范世平表示，國安單位長期的保守心態與傳統思維，造成在情報研析上無法突破；面對新型態的美中台三邊關係，陳明通理解充分，能讓研判更精準，更有望成為繼許惠祐後的第二任文人國安局長，但這個位置不是每個人都敢坐，因為「山上」的山頭林立，所以軍人才穩得住。范世平認為，陳明通作風較為強勢與霸氣，相信能壓住陣腳，也可進行較大的改革，帶來有異於軍人的新思維。國安局編制1500人，下轄10個處，有槍、有特勤、有科技，還有海外特派人員，范世平認為，陳明通將有更多發揮的空間，只不過無法再隨心所欲的公開講話。 更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

陳時中：台灣最多可到手4500萬劑新冠疫苗

國際疫情嚴峻，疫苗仍是關注焦點，陳時中今天重申，台灣目前到手的疫苗已經有1981萬劑，而未來到手的疫苗最大值會落在4500萬劑，最少也會有3000萬劑。而國產疫苗將有兩千萬劑 ，由國內2家國產疫苗各出一千萬劑。指揮官陳時中表示，未來疫苗防疫是關注焦點，很高興世界疫情已經趨緩，從統計數據來看，去年11月底全球確診人數6200萬人，今年1月25日破1億大關，等於近60天內增加約3800萬確診，1月25日截至2月18日突破1.1億，大約一個月多了1000萬，事實上全球確診人數已經開始明顯下降。陳時中說，台灣疫情和國際疫情息息相關，在達到群體免疫的情況之前，公共衛生措施依然不能減低，台灣打疫苗的時間比較晚，有利有弊，弊的是等待時間變長，利的是可以觀察他國施打成果，以及疫苗對有效性族群及不良反應的通報情況。陳時中說，台灣若要和世界走向同步，未來施打疫苗的效率就很重要，防疫和疫苗上台灣和各國最大的不同在於「台灣確診少非常多」，專家在安全性的要求也十分謹慎，FDA的查驗登記也相對嚴格，台灣這一年的防疫以及桃醫的抗疫都把確診數壓得很低，若因為任何不慎，使得打疫苗以及不良反應對人體造成傷害比疫情還高，那就得不償失，疫苗打得安全有效才是最重要。 陳時中強調，近來很多專家提出不同意見，認為疫苗施打應該強制而不應選擇，可以選擇會造成公共衛生上的困擾，這在公共衛生立場上不是錯誤，但認為在有好的資訊系統下即使選擇會造成麻煩，但也能達到相同效率的結果，有足夠疫苗就要即時打，讓施打效率時辰變高，才能快速達到與先進國家一樣的群體免疫過程。陳時中表示，另外我們對國內兩家已經進入臨床試驗的疫苗也抱有很大期待，現在已採取「預採購」的方式扶持國內疫苗生產，只要成功就會買，對兩家的期待至少各家簽約加上開口合約各1000萬劑，總計2000萬劑，加上BNT的500萬劑以及目前從Moderna、COVEX、AZ已購入的1981萬劑，預估可到手疫苗最大量可達4500萬劑，最小的量也有3000萬劑。陳時中說，目標未來能朝向疫苗自給自足，中研院、國衛院共同研發的平台也能建立起來，假如疫情流感化，疫苗的製造研發一定要掌握在台灣自己手上，這部分有賴國家和產業界的合作。

海軍若汰換基隆級 專家：可接這4艘提康德羅加巡艦

我國海軍4艘基隆籍導彈驅逐艦(紀德艦)，自2005年裝備至今，已服役20餘年，若從下水時間計算也已近40年，在海軍暫無延壽或性能提升等規劃下，換裝下一級水面作戰艦就成當務之急。軍媒全球與航空網站主編施孝瑋建議，美海軍將在2022-2026汰換多艘提康德羅加級巡洋艦，海軍可考慮向美軍提4艘換裝需求，強化「張傘」偵蒐、接戰能力。配備兩座Mk 41垂直發射系統122具發射單元的美軍萬噸「提康德羅加級」巡洋艦（Ticonderoga），自首艦1981年4月下水至今，已近40年，總共建造裝備了27艘。目前已有5艘退役。而據2017年美國媒體報導稱，美國國防部將在2020年開始至2026年，逐步退役現役中的11艘「提康德羅加級」。美軍規劃將退役「碉堡山(Bunker Hill) CG-52」、「莫比爾灣(Mobile Bay) CG-53」、「安提坦(Antietam) CG-54」、「夏洛(Shiloh) CG-67」、「聖哈辛托(San Jacinto) CG-56」、「蒙特利(Monterey) CG-61」、「順化市(Hué City) CG-66」、「安濟奧(Anzio) CG-68」、「維拉灣(Vella Gulf) CG-72」、「皇家港(Port Royal) CG-73」、「錢斯勒斯維爾號(Chancellorsville) CG-62」等11艘巡洋艦。特別的是，其中「碉堡山號」在1996年為了因應解放軍彈道飛彈可能對台灣造成的威脅，美軍第七艦隊派遣CG-52碉堡山號從日本南下開進台灣海峽，並發揮了神盾戰鬥系統的力量，觀察到解放軍對台灣發射的飛彈的落點位於基隆與高雄外海。此外，「安提坦(Antietam) CG-54」、「夏洛(Shiloh) CG-67」則是經過美國海軍現代化改裝。夏洛號(USS Shiloh) 目前常駐於日本橫須賀軍港，隸屬於美國海軍第七艦隊，過去有打過「標三戰區反彈道飛彈」的紀錄，相當先進。提康德羅加裝備垂直發射的改進型「海麻雀」飛彈系統（ESSM）及戰斧巡弋飛彈、標準三型防空飛彈、ASROC反潛艇導彈等，以提高自我防禦。ESSM是一種半主動中程防空飛彈，通過雷達和中段數據上行鏈不斷修正飛行，為艦船提供了可靠的自我防禦能力以應對低空高速反艦巡航飛彈、低速空中威脅例如直升機等、高速水面機動等多種威脅。對於台灣對美提換裝「伯克級神盾艦」需求已久，但美方遲遲未首肯，是否能將「提康德羅加級」巡洋艦納入需求？施孝偉接受Youtuber網紅「RJ台灣台」專訪回應，伯克級最快也要2027年才開始退役，美海軍「星座級FFG(X)」飛彈巡防艦，則還在美軍計劃中，連船影都沒有。施孝偉坦言，若以「提艦」退役後去向來看，有興趣接收的盟邦很少，但若由我中華民國海軍國防需求接收，施孝偉則建議說，以服役狀況等綜合評估來看，「蒙特利(Monterey) CG-61」、「順化市(Hué City) CG-66」、「安濟奧(Anzio) CG-68」、「維拉灣(Vella Gulf) CG-72」這4艘會較好。因為這4艘均配備「SQS-56艦艏聲納」、「AN/SQR-19拖曳陣列聲納」，對海軍水下反潛作戰能力和防空「張傘能力」，會極大強化。施孝偉接受Youtuber網紅「RJ台灣台」專訪。(影/20210220孝瑋談軍事RJ台)訂閱影音：中時新聞網但最後，他也坦言，以造艦價十分之一公訂價錢來看應該也不會太便宜，若加上雷達系統性能提升，恐會再往上加。且能否熱艦交艦，最大關鍵還是要看拜登政府有沒有意願要賣台灣。(中時新聞網)